Natuurlijke voedingssupplementen

Veel mensen denken dat voedingssupplementen niet nodig zijn als je gezond eet. Uiteraard is gezond eten de basis- dit is niet te vervangen door supplementen, echter tekorten komen steeds meer voor. Dit heeft oa te maken met onze huidige 'manier van eten', waarbij relatief veel geraffineerde koolhydraten en verzadigde vetzuren gegeten wordt. Daarbij eten we vaak te weinig groente en wordt er minder gevarieerd gegeten (denk bijvoorbeeld aan de 'vergeten groentes'), waardoor we vaak te weinig vitamines, mineralen en eiwitten binnen krijgen. Écht gevarieerd en gezond eten kan best lastig zijn. Daarnaast vraagt onze huidige manier van leven, veelal 'druk, druk, druk' vaak om een hogere inname van vitamines en mineralen. Dat geldt overigens ook voor zwangeren, vrouwen die borstvoeding geven, kinderen, (top)sporters en 50+'ers.

Helaas zijn onze huidige voedingsmiddelen minder rijk aan voedingsstoffen dan vroeger. De manier van telen, de relatief 'arme' grond (als er al op grond geteeld wordt(!)), het gebruik van kunstmest en verdelgingsmiddelen, dieren die op stal staan in plaats van op de wei, zorgen voor kwalitatief minder goed eten. Tomaten van nu stellen in vergelijking met 60 jaar terug, veel minder voor. Je zou dus eigenlijk nóg meer groente en fruit moeten eten om in de behoefte te voorzien.

Vitamine D wordt vaak onvoldoende aangemaakt. In de winter is de zon meestal niet sterk genoeg om vitamine D aan te maken. In de zomer kan de opname van vitamine D belemmerd worden door zonnebrandcreme en bijvoorbeeld het dragen van een zonnebril. 

Welke basissuppletie is aan te raden?

Niet iedereen heeft evenveel mineralen, vitamines en kruiden nodig om gezond te blijven of te worden. Daarnaast kan een disbalans in je lichaam ervoor zorgen dat de opname van voedingsstoffen in je lichaam verstoord is. Bij klachten is het dan ook altijd wijs om eerst op onderzoek uit te gaan en/of je door te laten meten (zie ook de website https://www.backinmotion.nl)

Wel zijn er een aantal voedingssupplementen waar bijna iedereen voordeel uit haalt:

  • Magnesium (organische verbinding: citraat, orotaat, glycinaat, glycerofosfaat) > bij stress en ondersteuning bij sporten, werkt ontkrampend
  • Visolie (EPA, DHA)> goed voor je hersenen, hart, hormoonhuishouding én je gemoed
  • Vitamine D (als emulsie beter opneembaar) > goed voor je immuunsysteem en tegen de winterdip
  • Vitamine C (liefst gebonden aan een mineraal, zoals calciumascorbaat)> goed voor immuunsysteem
  • Pré- en prosymbiotica > om de 'goede' bacteriën in je darmen op peil te houden
per pagina
per pagina

Winkelwagen

Geen artikelen in winkelwagen.
© 2014 - 2020 Animal in motion Webwinkel | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel